孕婦論壇-備孕孕期孕婦網站-中國孕育網

 找回密碼
 注冊

QQ登錄

只需一步,快速開始

搜索

小編推薦

查看: 433979|回復: 1
打印 上一主題 下一主題

孕婦論壇:寶寶迷戀零食不吃飯怎么辦

[復制鏈接]
跳轉到指定樓層
樓主
發表于 2015-12-18 18:31:34 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
寶寶迷戀零食不吃飯怎么辦
問題2:寶寶迷戀零食怎么辦

  專家解析:進食被認為是一種精神慰藉。很多成年人在煩躁或者郁悶的時候,也會從食物中尋求安撫。食品對于孩子來說,精神作用更不容忽視。父母和孩子相處的時間和質量度比較高,

孕婦論壇專家提示
孩子從父母那里得到充足的關懷和支持,他就不需要額外的物質安慰。

  相反,如果父母忽略孩子,或者不能平等地對待孩子,兒童的心靈受到壓抑,不能從大人那里得到理解和安撫,則會轉向物質。除了玩具之外,最直接的慰藉物就是零食。凡是零食成癮的孩子,多半與父母的關系出了問題。然而,零食的局限性在于,它僅僅能給孩子暫時的心理慰藉和口福的滿足,他永遠也無法替代父母的真情關注,永遠不能帶來真正的心靈滿足。

  提示:不妨培養孩子良好的進餐習慣,堅持進餐規矩,該吃飯的時候必須坐在餐桌前認真吃飯,不能邊吃邊玩,以及飯前不可吃零食等;向孩子平和地講解“垃圾食品”的害處,不要欺騙孩子,或是編造謊話騙孩子。即使孩子還不理解健康方面的原理,也要用溫和的態度讓他感覺你是替他著想,從而樂意服從你。對于3歲左右的孩子,可以每周帶他去超市,規定一個錢數(10元或20元),讓他在這個范圍里挑幾樣零食。如果孩子還沒有掌握20以內加減法以前,可以給他限量的零食。寶寶吃零食不吃飯怎么辦?

  1、大人本身養成正確的飲食習慣;“言教不如身教”,小孩子的模仿能力極強,新生命巴西蘑菇專家建議如果大人們本身的飲食習慣不正常,或者常常隨便以零食裹腹,自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

  2、固定的開飯時刻;盡量做到吃飯的時間一到,全家人一同在餐桌上用餐的習慣,并規定孩子須吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下餓了,也不要再給他任何零食,久而久之,孩子便會養成定時、定量的習慣。

  3、減少正餐之外的食物:雖然零食的給予有其必要性,然而卻不可過量,尤其垃圾食物盡量不要給予,才能避免孩子因多吃了一些零食,而吃不下正餐。

  4、促進孩子的食欲:孩子肚子不餓當然吃不下飯,若父母只一味地強迫孩子進食,反而會造成反效果,試著促進孩子的食欲,如:增加他的活動量,肚子真正感到餓了,自然不會抗拒吃飯。

  5、選購孩子喜愛的餐具:孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西,孕婦論壇專家提示替孩子買一些圖案可愛的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能與孩子一起選購更能達到好效果。

  6、多花心思在菜色上做變化:在飲食均衡的條件下,父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如:有時以馬鈴薯當成主菜,再配上一些蔬菜,也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

  7、讓孩子參與做飯的過程:例如:上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果,甚至可詢問孩子的意見,請孩子協助您一起做飯,孩子不但能有參與感,同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟,進而更喜愛吃飯這件事。

  8、為吃飯增添趣味性:在孩子吃飯時,加入一些輕松、活潑的語氣,讓吃飯不再只是吃飯而已,將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空間QQ空間 騰訊微博騰訊微博 騰訊朋友騰訊朋友
收藏收藏 分享分享
沙發
發表于 2016-1-15 20:43:58 | 只看該作者
寶寶不吃飯原因很多,平時注意定量定時吃飯,根據寶寶口味調整一下食譜,同時要喝營養豐富的優-博奶粉,促進機體生長、提高免疫系統。

發表回復

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

本版積分規則

快速回復 返回頂部 返回列表
pk10赛车群